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Des astuces santé pour l'arrivée du printemps

Fatigue, manque de lumière, excès de nourriture… Durant la saison froide, nous avons tendance à faire moins attention à notre alimentation et à limiter nos activités physiques. Le printemps et l'arrivée des beaux jours sont l'occasion de penser à soi et de sortir de notre mode hivernale!

  • Faire le plein de vitamine D : on profite de la pause du midi pour sortir marcher une quinzaine de minutes.
  • Prévenir et lutter contre les infections saisonnières : on ne se découvre pas trop vite et on continu d’appliquer les règles de prévention contre le rhume et la grippe
  • Adopter de bonnes habitudes alimentaires : on mange équilibré et on maximise fruits et légumes durant nos repas
  • Retrouver une bonne forme physique : si vous avez été statique pendant l’hiver, profitez-en pour faire une remise en forme avant la belle saison. Au besoin, on essaie un nouveau sport!
  • Prendre soin de la peau de son visage : soleil... oui mais, on porte une protection adéquate

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