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Santé et équilibre au travail


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L'activité physique est importante pour tous!

Les avantages de l'activité physique sont indéniables tant chez les adultes que chez les enfants:

  • amélioration de la confiance en soi
  • votre sommeil sera plus facile
  • augmentation du niveau d'énergie
  • meilleur contrôle de ses émotions
  • diminution du risque de certaines maladies
  • etc.

Pourquoi ne pas relever un défi en famille durant le mois d'août et se donner le temps d'essayer quelques nouvelles activités entre nous.

De plus, le fait de pratiquer des activités en famille et de passer du temps de qualité tous ensemble augmentera le sentiment d'unité familiale chez votre enfant ou votre adolescent.

Kino Québec - La pratique d’activités physiques et sportives, une histoire… de famille! (PDF)

Trois familles canadiennes ont relevé un autre défi, soit d'augmenter leur niveau d'activité physique durant la journée.

Pour en savoir plus sur leurs expériences et les constats qu'ils en ont tiré: Encourager l'activité physique des familles

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